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zoom RSS 水分をとりすぎたり睡眠不足だと太りやすくなるの?

<<   作成日時 : 2016/03/18 06:54   >>

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★科学★
問題:体質によって太る人、太らない人がいること。これは周囲を眺めるとはっきりわかります。そして自分はどちらかといえば太りやすい体質であること。これも身にしみてわかっています。
■人間は摂取したカロリーと消費したカロリーの差で太ったり痩せたりするようです。釣り合いがとれていれば現状維持が可能なわけですね。痩せるにはカロリーの摂取を少なくするか、運動等でカロリーの消費を増やすしかないのでしょう。どちらも辛いのですが。
■カロリーの収支以外にもわれわれが少し気になることがあります。ある状態に置かれると、人は太りやすくなるそうです。それは次のどれでしょうか?
[い]睡眠が少なすぎること
[ろ]おしゃべりをしすぎること
[は]水分をとりすぎること
[に]光にあたりすぎること
[ほ]風呂に入りすぎること
(答えはずっと下↓ スクロールして下さい)

























★科学★
正解:[に]光にあたりすぎること
説明:何を食べても太るなぁとは思っていましたが、光にあたるだけで太りやすくなるとは知りませんでした。
■褐色脂肪細胞と呼ばれる細胞があるそうです。「細胞内に多数あるミトコンドリアで脂肪を分解し、熱を発生させている」という細胞らしい。体内の糖や脂肪の分解にかかわる、ダイエット志向の人にはとても気になる細胞らしい。
◇*HP「褐色脂肪細胞 - Google 検索」(画像)
https://www.google.co.jp/search?q=%E8%A4%90%E8%89%B2%E8%84%82%E8%82%AA%E7%B4%B0%E8%83%9E&hl=ja&rlz=1T4GGHP_jaJP523JP523&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjpmKKdtcfKAhUEpJQKHS4fDCkQ_AUIBygB&biw=1280&bih=632#imgrc=2ZmZD60dhMNoSM%3A
■オランダのライデン大学のコーイマン博士のチームは、実験用マウスに蛍光灯の光を当てる時間を変えて、褐色脂肪細胞の活動状態を調べたそうです。解析の結果、蛍光灯の光を浴びる時間が長いマウスほど褐色脂肪細胞の活動が低下していることが明らかになったとのこと。分解される糖や脂肪の量が減少し、太りやすくなるようです*1。
■コーイマン博士らは、「日照時間の短い冬に脂肪や糖を燃焼して身体を温め、日照時間の長い夏に脂肪や糖からの熱の発生を抑える」という環境適応の結果かもしれないと推測しているようです。
■ちなみに、褐色脂肪細胞は新生児や冬眠動物に多いそうです。彼らはあまり運動しません。それでもある程度の熱は生成しなければならない。それで、褐色脂肪細胞が多くなっているのかな。
■日本人を含む黄色人種では、褐色脂肪細胞の働きに関わる遺伝子に変異が起きていることが多く、熱を産生することが少ないらしい。また、カロリーを節約し消費しにくい体質らしい*2。我々は光に当たろうが当たるまいが、何を食べても太ってしまうのかな。
■なお、水分をとりすぎて体重が増えることもあるかもしれません。ただし、それは太っているというよりはむくんでいるというべきなのでしょう。水そのものにはカロリーはありません。腎臓がちゃんと働いて体内の水分量が適切な値に戻れば、体重も元に戻る可能性が高いと思われます。
◆参考*1:雑誌「光で太りやすくなる!?」Newton (ニュートン) 2015年9月号11頁、ニュートンプレス
◇*2HP「褐色脂肪組織 - Wikipedia」
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%A4%90%E8%89%B2%E8%84%82%E8%82%AA%E7%B5%84%E7%B9%94

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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
光にあたろうとあたるまいとどちらにしろ太るとは困りますね。
ねこのひげ
2016/03/20 07:15
コメントをありがとうございます。

 素町人も何をしても太る体質です。よほど重大な病気にかからないかぎり、痩せることはないと諦めています。
(^^;)
ねこのひげ様<素町人
2016/03/20 09:24

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