アインシュタインは平均何時間寝ていたの?

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★科学★
問題:「世の中に 寝るより楽は なかりけり 浮世の馬鹿は 起きて働く」。素晴らしい狂歌ですね。運良く休みがとれた平日の朝、ぬくぬくとした布団の中でつぶやいてみましょう。ウヒヒヒ。いささか品のない笑いまでが口をついて出ます。
■睡眠時間は人によってずいぶん異なります。嘘かホントか、ナポレオンは1日に3時間しか眠らなかったといわれます。そのかわりシェスタ(ラテン風昼寝)をとっていたのかな。エジソンの睡眠時間も4時間ほどだったといわれます。信じられませんけど、レオナルド・ダヴィンチは1時間半ぐらいしか寝なかったという伝説があります。ノンレム睡眠とレム睡眠を1回ずつ終えると目がパッチリさめるのかな。我が国でも文豪森鴎外氏は「人間は2時間も寝ればたくさんだ」と言っていたらしい。断言した直後に欠伸(あくび)をしたりして。
■では、相対性理論で知られるアインシュタイン博士は何時間ほどの睡眠をとったといわれるでしょうか?
[い]0時間(寝なかった)
[ろ]2時間半
[は]5時間
[に]7時間半
[ほ]10時間
(答えはずっと下↓ スクロールして下さい)
























★科学★
正解:[ほ]10時間
説明:参考資料*3にはそのように記されていました。ウヒヒヒ派には強力な援軍登場です。ほっとします。
■イギリスには睡眠時間と死亡率の関係を調べた調査があるそうです*4。睡眠時間が短いと死亡率が高くなるという傾向が見られるとのこと。とくに心臓にはよくないらしい。睡眠時間7時間がいちばん平均余命が高いらしいのですが、細かいことが掲載されていないので、よくわかりません。
■日本には100歳以上の635人からの聞き取り調査があるそうです*5。住友生命社会福祉事業団が昭和63年(1988年)に行なったらしい。これによると、睡眠時間の平均は10時間だそうです。ただし、これは退役してからの話だろうと思われます。我が家の90歳の爺さんも睡眠時間は毎日10時間はとっています。でも現役のときはふつうに7時間ぐらいでした。
■NHK放送文化研究所では、5年に1回ずつ「国民生活時間調査」を実施しているそうです。平成17年(2005年)に実施されたのが最新です*1。これによれば、日本人の平均では平日には7時間22分ぐらい寝ているらしい。土曜日は7時間47分、日曜日は8時間14分だったとのこと。10年前に比べると平日の睡眠時間が5分減っています。でも大きな変動はなさそうです。
■当然なのでしょうが、無職の人は仕事をしている人に比べて睡眠時間が長いようです。仕事をしている人だけの平均では、平日の睡眠時間は7時間5分らしい。当然ではありますが、森鴎外氏やダ・ヴィンチ氏の同類は少ないようです。
◆参考*1:「http://www.nhk.or.jp/bunken/research/life/life_20060210.pdf(NHKの「2005年国民生活時間調査報告書)」
http://www.nhk.or.jp/bunken/research/life/life_20060210.pdf
◇*2HP「ショートスリーパー - Wikipedia」
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%9F%AD%E7%9C%A0%E8%80%85
◇*3HP「アルベルト・アインシュタイン - Wikipedia」
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB%E3%83%88%E3%83%BB%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%B3
◇*4HP「5時間以下の睡眠続け死亡率1.7倍に 7時間寝よう - Ameba News [アメーバニュース]」
http://news.ameba.jp/2007/09/7433.php
◇*5新聞「100歳に聞く長寿の秘けつ 「くよくよしない」1位 「幸福な家庭」も」900308読売新聞家庭経済07頁

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